sulten hele time
Spørgsmål
Jeg havde ærme gjort 2 måneder siden, og har kun tabt 28 pounds, jeg har konstant sult veer, selv efter jeg har spist! de siger thats ikke muligt væsen, sult hormon er fjernet med en del af min mave, jeg har også været i stand til at spise måde mere end im vel at kunne to.What kunne være at gå på?
Svar
Hej Janice:
Jeg er ked af din ikke tilfreds med den måde, tingene går så vidt. Jeg ved ikke, hvad din startvægt var, men 28 pounds i to måneder er temmelig darn fantastisk. Husk, det gennemsnitlige vægttab for en ærme gastrektomi er i 50-60% af overskydende vægttab - så, forudsat du var 100 pounds overvægt, du ville have mistet allerede 28% af din overvægt. Selvfølgelig kan du have mere eller mindre at tabe. Nogle af de bedste råd jeg nogensinde modtaget (selv de mest vanskelige at følge) er ikke at sammenligne dig selv til andre. Dette kan især være svært, hvis du er på support boards som OH og du ser folk udstationering uanstændigt store vægttab, når du er ved at miste meget langsommere. Et par ting at huske på: 1) Alle taber på en anden vægt. 2) Alle er startende med forskellige faktorer, der påvirker vægttab - forskellig alder, muskelmasse, køn, aktivitetsniveau, co-morbiditet, kost historie, kirurgisk historie, etc. Så så svært som det er, så prøv ikke at fokusere på andre, men se på din egen historie. Har du nogensinde mistet 28 pounds i to måneder, så ubesværet? Var du i stand til at holde det ud? Tror du, du har en bedre chance holde det ud med ærmet?
Som for at spise mere end du bør, det er virkelig subjektive. Jeg vil vove et gæt, at du ikke spiser nogen steder i nærheden af de beløb, du kunne pre-kirurgi. Mit gæt er, at ved maksimal, er du spiser halvt så meget som du gjorde før-op. Kirurger ser at fjerne 85-90% af din mave med Sleeve. Selv om nogle forsøg på standardisering er lavet ved dimensionering med en bougie (rør) - som regel en 32 eller 34 Fransk - der stadig er variation. Selv længden af ens mave kan være større end en anden persons .... nej, ikke af meget, men en lille smule. En anden faktor er, hvor godt din krop tilpasser sig operationen. Der er mennesker, der oplever en masse hævelse efter operationen ... og at hævelsen ikke løser så hurtigt for dem. De kan have svært ved at spise og drikke. På den anden side er der mennesker, hvis kroppe komme ganske hurtigt - næsten ingen hævelse ... og de synes at spise mere end andre.
Ghrelin, også kan være forskellige for alle. Selvom du oplever nogle sult smerter, jeg håber, at de ikke er så stærk som præ-op.
Thing er ... du måske har en større ærme end andre. Den eneste måde at fortælle, at er via en barium svale med en radiolog. MEN ... selv hvis du gør ... maven du har nu, er meget mindre, end det var pre-op. Du har stadig en langt bedre chance end før for ikke kun at miste en signficant mængde vægt, men at holde denne vægt off. Du kan stadig være en enorm succes ved at følge de samme regler, som man ville følge uanset ærme størrelse ... såsom ....
Du kan maksimere mæthed og vægttab ved at følge lægens råd til at spise protein først, efterfulgt af ikke-stivelsesholdige grøntsager og frugter, og derefter fuldkorn, hvis der er plads. Hvis du har besluttet, at slik (eller hvad) vil være en del af dit liv - så begrænse dem til et måltid ... eller efter du har spist en sund Sleeve måltid ... eller hvad. Find hvad der virker for dig.
Du kan begrænse antallet af små måltider du spiser til 6, og også enige om, at når du føler dig fuld første gang, stopper du spise indtil næste planlagte måltid. Du behøver ikke vente 20 minutter, indtil du har lidt mere plads og forsøge at afslutte dit måltid.
Deltag nogen støtte grupper, at din kirurg /hospital tilbud.
Tag dine vitaminer !!! Få blod arbejde udført ved 6 måneder, og derefter hvert år efter.
Spørg din praktiserende læge om eventuelle forhold, du har, der kan blive påvirket af dit vægttab. Hvis du er på medicin for forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, diabetes, eller endda hypothyroide - disse kan være nødvendigt at justere.
Du kan begynde at udøve - ikke kun for bedre vægttab nu, i løbet af din bryllupsrejse fase, men også for at sikre, at du opretholde dit vægttab. En skridttæller, vandaerobic, Kurver, Leslie Sansone eller ShapleyGirl DVD'er er alle gode nybegynder muligheder.
Jeg havde et ærme gjort efter syv år med en Lap-Band. Jeg mistede 50 pounds - og var en smule skuffet. Derefter 2-1 /2 år senere, jeg blev gravid igen. Jeg endte med at tabe yderligere 30 pounds efter graviditet - uden ekstra indsats. Det var mærkeligt. Jeg havde ingen problemer med at holde ud de første 50 pounds, og har ikke haft nogen problemer med at holde off bonus 30. Jeg har været der - havde langsommere vægttab end de fleste ... stand til at spise mere ... osv. Det stinker. Men ved du hvad? Jeg 1000x bedre stillet end før-ærme. Lige nu er jeg på min laveste voksen vægt nogensinde. Det er temmelig darn forbløffende. Min diabetes har løst. Er jeg skinny? Nope. Men jeg er ikke længere sygeligt overvægtige - og jeg er meget sundere. :)
Fred,
Karla