Ikke Losing
Spørgsmål
badedragt pic SPØRGSMÅL: Hej,
jeg håber du kan give mig nogle råd. Jeg havde WLS i Nov. 2006. Jeg startede på 355 lbs. Jeg nu vejer 245 lbs. Jeg har ikke vundet, men jeg er ikke at miste enten. Jeg vil gerne komme ned til 160 lbs. Jeg er 5'4 ". Jeg tager mine vitaminer, drikker mere end nok vand, få masser af protein. Jeg sjældent udøves som jeg ved nu, var en fejl, men jeg er begyndt at og har været udøver de fleste hver dag for seneste måned. (jeg vil fortsætte med at udøve nu) Dette er virkelig få mig ned, jeg læste hvor så mange nå deres mål, men ikke mig. ville Enhver rådgivning blive værdsat som jeg virkelig ønsker at gøre det til mål.
Tak du
SVAR:. Hej Karen,
jeg er ked af at høre, at du ikke er tilfreds med den vægt, du har mistet det er vigtigt at forstå, at motion er en vital del af enhver vægt tab planen, men jeg gør lidt mere end gå et par gange om ugen, og det har ikke holdt mig fra at miste den vægt, jeg havde brug for at tabe. du siger du "få masser af protein", men angiver ikke, hvor meget du spiser. du har heller ikke angive, om dit indtag består af elementer, der er lavt fedtindhold og lavt sukkerindhold -. dette er et must så godt har du udtrykte dine bekymringer med din læge Hvis du ikke har, vil jeg foreslå, at du begynder at? dokumentere, hvad du spiser, og efter en periode (en eller to måneder), tage den dokumentation til din læge og diskutere det med ham. Jeg er sikker på, at han vil være i stand til at udlede, hvad problemet er og hjælpe dig langs din vægttab sti.
Husk mig orienteret om dine fremskridt.
Tak for spørgsmålet,
Steve
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: Tak Steve,
jeg dokumentere min fødeindtagelse. Jeg spiser ikke så meget, som jeg skulle jeg vide det, men jeg forsøger at blive bedre til det, men jeg holde sig væk fra fedt, dårlige kulhydrater og sukker. Hvert nu og da jeg snige nogle chokolade eller en dårlig carb, men det er kun hver nu og da. Jeg drikker en masse protein smoothies på en dag, men brug splenda i at
Mit næste spørgsmål er:. Jeg overvejer revision kirurgi ved at have en StomaphyX gjort, jeg har læst op på det. Jeg havde en RNY gjort og det ser ud som den lettere måde at gå uden flere indsnit. Ved du noget om denne procedure og /eller succesraten?
Også, jeg vil holde i kontakt med dig på mine progress.I har en profil på www.obesityhelp.com under navnet lilac45 hvis du er interesseret . i at lære lidt mere
Igen tak,
Karen
SVAR: jeg er forvirret af dine kommentarer. Spiser du mere eller mindre end du burde? Og hvem er du "snige" chokolade og dårlige kulhydrater fra? Du siger du dokumentere din fødeindtagelse, men du ikke sige, om du har diskuteret dit indtag med din læge. Du siger også, at du har forsket revision kirurgi, men ikke nævner noget om at diskutere det med din læge. Se venligst din læge og udtrykker de samme bekymringer med ham, at du har givet udtryk for til mig i dette forum. Så lad mig vide, hvad du får at vide af ham /hende.
Tak,
Steve
---------- OPFØLGNING ----- -----
SPØRGSMÅL: jeg spiser mindre end jeg burde vedrørende kalorier. Jeg har carbs i huset, at min mand kan spise (han er meget tynd) og til tider jeg vil spise dem også, jeg håber, at rydder det op. Så vidt logning jeg for nylig begyndt at gøre det. Jeg har ikke talt med min læge endnu om mine bekymringer. Jeg ser ham i nov og på det tidspunkt vil jeg også diskutere revision kirurgi. Jeg ved, at han ikke gør det stomaphyx revision. Der er meget få kirurger i PA, der gør det.
Svar
Tak for at rydde det op. Jeg er spændt på at høre, hvad din læge siger, under dit besøg med ham i November. Indtil da, være dedikeret til at logge dit indtag og sørg for at medtage noter, der angiver, hvad andre spørgsmål påvirket hvad og hvordan du spiste såsom humør eller fysiske evner. Også dokumentere din øvelse i samme grad. Jo flere oplysninger, du giver din læge, jo bedre han kan hjælpe dig.
Steve