RNY genvinder efter 5 years.
Spørgsmål
Cathy,
jeg havde RNY kirurgi 5,5 år siden og gik fra 525lbs til 285.
I de seneste tre år det har sneget sig tilbage op til 345lbs. Jeg
læste dit svar til en person om distraherende
dig selv med en liste af ting at gøre, når du følelsesmæssigt
spise, og jeg har bemærket noget, du sagde. Jeg har klippet og klistret
det her "For eksempel, for marts, stoppe med at drikke med dine
måltider (hvis du er) for april, tage dine vitaminer 'til
maj ..."
Mit spørgsmål er dette. Skal jeg ikke være at drikke, når jeg spiser?
Ingen har nogensinde fortalt mig, at hvis det er noget, jeg burde ikke
gøre. Hvis jeg skal ikke hvorfor?
Tak
Rod
Svar
Hej Rod,
Tak for din e-mail og lade mig vide, at du har læst mine tidligere indlæg. Jeg håber, de har været informativt for dig.
Det er bedst, at du holder op med at drikke noget 30 minutter før dit måltid, ikke drikker noget med dit måltid, og tillade 30-60 minutter efter dit måltid, før du begynder at drikke . Grunden til dette er, at du vil have din mad at bo i din pose så længe som muligt. Hvis du drikker med dine måltider og efter, at væsken væsentlige skyller maden gennem din pose. Hvis maden ikke bo i dit pose grund af at blive skyllet igennem får du mere sulten hurtigere og vil ikke opleve følelsen af mæthed (fylde), som du får på anden måde. myHotelVideo.com: Tænk på din pose som en tragt. Når du spiser, maden sidder i bunden af din tragt. Hvis du har spist magert protein sammen med sund mad valg, vil maden blive i din pose længere og s-l-o-w-l-y tom ud. I denne periode, vil du opleve, at mæthedsfornemmelse, som er det, vi ønsker. Hvis du drikker med dine måltider (eller efter), vil du skylle maden gennem din tragt /pose.
Jeg vil fortælle, at det har været svært for mig. Før operationen, jeg drak med mine måltider. Det var bare en vane. Drikke med måltider er blot en vane. Det er en af de vaner, som vi har brug for at ændre sig, når vi har haft kirurgi til fuldt ud at maksimere kirurgi. Jeg kan ikke fortælle dig, at jeg ikke drikker lejlighedsvis med et måltid, men det er blot et par slurke, hvis en fødevare er tørt. Jeg kan se forskel på, hvor meget længere jeg føler fuld.
Jeg håber det hjælper. Stort tillykke til dig på din succes. Som du forsøger at relose den vægt, du har genvundet (som er fælles), bare huske, at du mistede det én gang, og du kan og vil miste det igen.
Tro på dig selv,
Cathy, CLC
certificeret Life Coach, vægttab kirurgi Coach
Certified Back On Track Facilitator