Protein shake
Spørgsmål
Tak fordi du tog tid til at besvare dette spørgsmål.
Jeg tænker på at tage en valleprotein shake til at ændre kropssammensætning. Skær nogle fedt og få nogle muskler.
Hvilken slags valle er bedre for den slags situationer? Koncentrer eller Isoler?
Jeg har også set nogle shakes har Aminosyrer i dem, og andre har vitaminer og mineraler. Hvilken type er bedre for min situation?
Jeg er 37 og 84 kg. Ideel vægt er 70. 14 kg overvægt. Har fedt i midtersektionen.
Svar
jeg ville sige Valle protein er bedre. Det har et højt proteinindhold absorptionshastighed. Husk, at aminosyrerne leucin, isoleucin og valin er de vigtigste aminosyrer for muskel syntese.
Jeg vil også gerne tilføje, at protein tilskud hjælper, det er bare et supplement. Du bliver nødt til at øge dit daglige fysiske aktivitet og træne flere gange om ugen for at fremskynde denne proces.
Håber dette hjælper
