Insulin Resistance
Spørgsmål
Jeg er ikke sikker på, om du kan besvare mit spørgsmål, men jeg vidste ikke nogen anden katagori at gå til for mit spørgsmål. Jeg er 18 år gammel og fik at vide ved 13 jeg er insulinresistens. Jeg blev sat på medicin Metforman, men da de fem år er gået, har jeg ikke været i stand til at tabe sig. Jeg gik til gymnastik, så hvad jeg spiste, men var ikke i stand til at tabe meget. Kender du noget, at jeg kunne gøre for at hjælpe i mit mål at tabe sig? Jeg er i øjeblikket 235 lbs (give eller tage), og har ikke været "tynd", da jeg var en baby.
Svar
Kære Bretagne,
jeg er bange for jeg kan ikke, ja, hjælpe dig nogen videre nord, da dit spørgsmål indeholder et alvorligt medicinsk problem, der kræver en professionel nutritionalist at hjælpe dig med at udarbejde en sund kost. Ting som uraffinerede kulhydrater og friske grøntsager vil uden tvivl blive sat meget centralt. Hydrogenerede og mættet fedt, hvidt sukker, (regelmæssig consupmtion af) kød og alle alkohol vil gøre dig fortræd.
Fra et alternativt perspektiv, insulin problemer viser, at dit Højere Selv har svært ved at "omsætte og fordøje" jord -bundet liv. Det kræver en stor indsats for at konvertere, hvad vi spiser i, hvad vi er i, hvad vi skal gøre. Forstaerkningsposer din sjæl vil være stedet at starte. Man kan gøre en masse arbejde gennem at opretholde en rigtige kost. Din lidelse kan hjælpe dig med at blive en "bedre væsen" i den forstand, i en praktisk, trin for trin, livslang proces. Dette er for at være REAL!
Arbejder på en forståelse af dig selv som en spititual væsen kan derfor være terapeutisk i det lange løb. Motion og afslapning praksis er også meget vigtigt, fordi de bidrager til at regulere din rytmiske og kredsløbssygdomme, som bedre vil hjælpe dig tilslutte din øvre og nederste stang. Yoga i en runde-om måde gør hjælpe dig med at tabe, hvis du praktiserer det holistisk (ikke power yoga nødvendigvis!). Tai chi og mange andre holistiske øvelse rutiner kan være støttende til en god kost. Spise sundt at opfylde dine reelle behov altid får dig ned til den vægt, der er mest behageligt for dig. Kun din sjæl kan kende dine indre behov: lidt af en fangst 22 i starten, men du er stadig ung og skal forblive patient med livet.
Du er ikke bare en samling af kropsdele, men et organisk hele. Jeg ville bare minde dig om dette, mens du fortsætte din søgen efter at finde den rigtige praktisk hjælp.
Ønsker dig alt det bedste
Kærlighed Evelyn.