obstiperende
Spørgsmål
Er en kost med så meget råt kød og fedt obstiperende? Hvordan holder du tarme bevæger 2-3 gange /dag
Svar
jeg aldrig har et problem med forstoppelse.
First off, bevæger tarmene 3 gange om dagen synes ekstreme. Måske der kunne være fint på en kost meget højt i fiber, såsom en vegetarisk kost kan være, men på en standard kogt kost, en stor afføring om dagen er rimeligt. Hvor der skiftes til en helt anden kost, kan man forvente en vis midlertidig reduktion afføring som kroppen justerer, men efter at alt er fint.Jeg har generelt 1 afføring en dag, hvilket er naturligvis mindre hyppig hvis jeg gør hele dages faster. Jeg får kun faktiske forstoppelse (dvs. manglende evne til at evakuere en hel tarm), når jeg sommetider spiser kogte fødevarer, som er en sjælden begivenhed, så det næsten aldrig sker.
Generelt råt kød og fedt er meget bedre absorberes af kroppen end fiber-rige kogte plante-fødevarer, så afføring på en rawpalaeo kost vil uundgåeligt være mindre som kroppen får flere næringsstoffer fra råt kød, end de ville gøre med kogt kød eller fiber, og afføring vil helt sikkert være mindre hyppige end på fiberrige kost. Men fiber er unnecesary for kroppen, bliver stort set ufordøjelig /uabsorberbar.
På en side-note, de mennesker, der spiser kun råt kød og fedt og intet andet (Jeg spiser rå frugt og grønt i mindre omfang ) rapport skulle flytte deres tarme lidt mindre hyppigt (kun en gang hver 2-3 dage eller deromkring).
HTH,
RPG.