INGEN galdeblæren
Spørgsmål
Jeg havde min galdeblære FJERNET omkring 15 år siden og har få vægten lige siden. Hvad er en god kost for en person, der ikke har en galdeblære at forarbejde FATS. SKAL jeg tage kosttilskud som fordøjelsesenzymer ELLER galdesyrer salte?
TAK
Svar
Hej Erin! Jeg havde min galdeblære fjernet mig omkring 10 år siden efter graviditet komplikationer, så jeg forstår alle de smerter, der går sammen med at forsøge at beslutte, hvad at spise! Desværre er der ingen rigtige eller forkerte svar, fordi alle er forskellige. Nogle mennesker finder de skal spise en fedtfattig kost eller de bliver elendige med oppustethed, gas, og diarré. Andre tåler høje fedtindhold kost fint. Jeg har fundet at opretholde en noget consistant fedtindtag hver dag er bedst for mig. Men alle de fedtstoffer, du spiser kæmper for absorption, så hvis du kan absorbere alt for mange "dårlige fedtstoffer", og ikke nok "gode fedtstoffer" (såsom Omega-3). Hvis du har været deprimeret og har tør hud, kan du ønsker at tage fiskeolie eller hør frø kosttilskud; Jeg nævner også kosttilskud, fordi nogle mennesker tyder de har hjulpet dem med at tabe efter galdeblæren kirurgi. Absorption af alle fødevarer kan også blive kompromitteret, fordi planter (sunde bakterier) i din tarme er forskellige på grund af den ændrede pH på grund af den konstante dryp af galde; daglig yoghurt med levende kulturer kan være gavnligt. Spise flere små måltider i løbet af dagen vil også være bedre end tre store måltider til at hjælpe med fordøjelsen. Fiber er vigtigt, fordi det vil hjælpe med at skubbe fødevarer gennem tarmene hurtigere, så mindre tid til kalorieindhold absorption; Nogle undersøgelser har vist galdeblæren fjernelse fører til langsommere bevægelse af fødevarer gennem fordøjelseskanalen. Motion er også vigtigt, ligesom det er for alle, der ønsker at tabe sig. Drikke store mængder vand kan også hjælpe med at holde fordøjelseskanalen flyder samt hjælpe du føler dig fuld og hjælpe dig spise mindre. Jeg har læst nogle tilfælde, hvor leveren faktisk begynder at frigive for meget galde, i hvilket tilfælde kolesterol medicin ordineret af en læge kan hjælpe. Desværre har de fleste mennesker i det medicinske samfund ikke tro vægtøgning efter galdeblæren fjernet skyldes galdeblæren. Folk i det medicinske samfund forsøge at tilskrive vægtøgning det faktum patienterne kan spise mere med færre smerter, problemer med skjoldbruskkirtlen, hormonelle forandringer fra alder, medicin, osv Trods det faktum, jeg har læst gamle medicinske undersøgelser, der viser vægtstigning er almindeligt nyere undersøgelser har vist vægttab er fælles. Jeg har læst nok historier på internettet i min egen forskning, som jeg mener der er en sammenhæng. Men da der ikke er enighed om, at der er et problem med post-kirurgi vægtøgning inden for det medicinske samfund, eksisterer på hvad post-surgey patienter kan gøre for at kontrollere vægten, så jeg er bange for jeg har ingen konkret svar til dig, ingen reel rådgivning, bare den generelle råd jeg allerede gav. Nogle indlæg jeg har læst har vist folk har succes med at bruge galdesalte, men jeg har ikke læst noget om fordøjelsesenzymer og har haft ingen uddannelse om nogen af dem. Trying galdesalte må ikke gøre ondt, hvis du er interesseret i at prøve, men sørg for at tale med din læge først (især hvis du bruger anden medicin). Undskyld jeg kan ikke give bedre rådgivning end hyppige små måltider, fedtfattig, masser af vand og fiber, og motion. Jeg håber virkelig flere undersøgelser vil fokusere på problemet i fremtiden, men for den nuværende jeg ønsker dig held og lykke at tabe sig.