Belly Fat på en Man
Spørgsmål
Hej, Tak for dig service, jeg har en stor wuestion. Jeg en 19 år gammel mand min højde er 5'11 og jeg vægt 174 pounds. Jeg plejede at veje 185 sidste vinter. Men jeg begyndte at arbejde ud og køre en masse og dropeed til 165 pounds i sommeren. Nu jeg vinde 9 pounds. Jeg går til gym 2-3 gange om ugen kører 35 minutter på løbebånd, og uanset hvor meget vægt jeg mister min mave er der stadig. Jeg gjorde crunches og alt. Nu er det vinter i NYC og Im mere doven, jeg don; t cu ton brød, som jeg gjorde i sommer, er der en måde at miste maven og kører for meget nøglen ?? tak
Svar
Meir,
Min mand havde det samme problem. De bedste måder at bekæmpe mave fedt er en blanding af strategier. Skær ned på fed mad så meget som muligt, gør cardio og gøre abdominal øvelser. Fedt omkring maven tager længst tid at tabe, være tålmodig og tage målinger en gang om måneden eller hver 6. uge til at spore fremskridt.
Good Luck og velkommen til at spørge nogen opfølgende spørgsmål,
Lea