hvad kan jeg gøre?
Spørgsmål
Hey jeg bare en baby i slutningen af Aug.and jeg skulle have en c-secton.I vejede omkring 238 før jeg havde ham. Jamen jeg mistede en god 18 pounds efter at jeg havde ham! jeg begyndte at udøve i feburay .I vejes 210.I har gjort pilates og yoga foregår fire måneder nu, og jeg har mistet 15 damme af tre måned jeg nu vejer 195.I motion fem dage om week.I var bare undrende skal jeg tilføje noget andet at mine øvelser? tak for din tid.
Svar
Hej Amber,
Tillykke al din succes hidtil !! Jeg vil sige, at din træning er stor, og du behøver ikke at tilføje mere. Bare holde gør, hvad du gør. Må ikke bekymre dig om at ændre dine øvelser, indtil (hvis nogensinde) du når et plateau (ingen vægt miste for 1 måned).
Held og lykke og velkommen til at følge op, hvis du har flere spørgsmål,
Lea
