Soja produkter - er de gode eller dårlige
Spørgsmål
Jeg tænker på at blive en lacto-ovo vegetar og jeg forsøgte vanille flavored sojamælk i dag?. Jeg troede, det smagte temmelig godt, men jeg har også læst en masse blandede kommentarer om sojaprodukter på internettet. Nogle siger, det er godt, mens andre siger, at det er dårligt. Ville du sige jeg skulle bare spise en lille mængde soja produkter, indtil der er en concensus? Eller er det svært at sige, om undersøgelserne er endnu præcis på grund af særlige interesser grupper, der udfører undersøgelserne?
Svar
Hej Earl,
For en lacto-ovo vegetar, soja er ikke så væsentlig en kilde til protein: vil du være i stand til at have tilstrækkelig protein beløb med dagbog og æg, så det er et ja dine spørgsmål. Nu, uanset den lacto-ovo kost, hvad man ved om sikkerheden af soja? Jeg foreslår, at du læser en Newswire frigive:
Soy: Fordele og ulemper
http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/soy-pros-and-cons~~number=plural. html
Intensiv forskning i soja har vist en række identificerbare fordele samt nogle advarende flag, især for at bruge kosttilskud.
= Tanya Zilberter