questions
Spørgsmål
Hej
jeg 48,5'7 ", 230 pounds.No medicinske spørgsmål. Jeg motionerer regelmæssigt og forsøge at holde min kalorie tælle lav.
I altid troede, jeg havde en langsom meatabolism, selv om mine stofskifteprøver er gode.
jeg har altid haft en sød tand, men efter ikke spise noget sødt i de sidste par uger, har jeg mistet to pounds! for mig er dette utroligt.
Nogen tanker?
Melissa, jeg kan gå uden brød, men jeg er nødt til at have kartofler (jeg er en del irske ;-). Hvad kan jeg erstatte?
Glædelig Xnas!
svar
Barry,
effekten af at skære sukker og hvide stivelse, der nedbrydes til sukker efter ca. 2 sekunder i maven skal ses at blive troet. Når du har lidt tid til at reservedele, tage en tur til købmand og bruge lidt tid på at læse etiketter-for en masse fødevarer, sukkerindholdet varierer betydeligt mellem mærker (start med yoghurt og tomat sauce).
sundeste kartoffelmos udskiftning mosede blomkål, men det ikke rigtigt smage det samme. For hash browns, jeg gerne riv nogle gule sommer squash. For den bedste kartoffel smag, dog med mindre end halvdelen af kulhydrater og sukker i en kartoffel, jeg henvise dig til den grøntsag, der har reddet livet for mange en sultende Irishman-majroe.
Melissa