Hvad er Sonoma kost?
Spørgsmål
Generelt er det muligt at spise meget velsmagende fødevarer og tabe sig? Jeg har læst i en Solzhenitzin (stavning?) Bog, som KGB plagede folk i Gulag ved at fodre dem på gourment retter i meget små døser. Soo ...
Svar
(jeg tror jeg svarede denne, men her går vi igen ...)
Kære Anatol,
Tak for godt spørgsmål. Jeg husker dette stykke "Cirklen one" (V Kruge pervom) af Alexandr Solsjenitsyn. Jeg skrev også en artikel "Smag og talje Hvorfor de ikke får sammen."
Du kan læse det på:
http://www.bestofweightloss.com/subpage14.html
Men nu, hvor jeg forsket helt forskellige roller kulhydrater og fedt i både at skabe rige smag af fødevarer og stigende eller faldende appetit og trang, jeg tænker anderledes. Tilstrækkeligt fede fødevarer er meget tilfredsstillende, og de gør mindske sult, kalorier for kalorier, bedre end carb-rige fødevarer.
Hvad mere er, fede nok fødevarer tillader brænde flere kalorier i hvile sammenligne med høj carb diæter.
anden ting er tid-testet måder at spise. Husk middelhavskost succes? Fransk paradoks? Sonoma kost forhåbentlig fqlls i denne kategori
Her er et par links jeg vil anbefale dig at tjekke for oplysninger om ovenstående:.
Http://www.bestofweightloss.com/Sonoma_Diet .html
http://bantadiet.com
Håber det hjælper,
Tanya Zilberter, PhD