Timing måltider
Spørgsmål
Hej,
Jeg er en 25-årig kvinde. Jeg er lige begyndt et job, hvor jeg arbejder fra 23:00 til 07:00. Jeg forsøger at tabe sig, og tænkte på, hvad ville være den bedste måde at planlægge mine måltider. Jeg vil gerne prøve en plan, der har mig spise 6 små måltider om dagen. Jeg ved ikke, om jeg skulle sove første ting, når jeg får ud eller vente et par timer og sover derefter. Også, når jeg motion?
Thanks
Svar
Meal timing er et selvmodsigende sag. For at besvare dit spørgsmål, skal jeg vide mere om din slankekur /motion historie, kropsvægt, fitness niveau, og fødevarer præferencer.
Generelt kan du prøve to ting:
en. Læs disse artikler på
http://dietandbody.com/article1010.html
http://dietandbody.com/article1153.html
http://dietandbody.com/morning_exercises.html#Exercise
2. Prøv vores gratis plan bassed på 6 måltider om dagen:
http://dietandbody.com/3xdiet.html
Håber det hjælper :)
