sund diet
Spørgsmål
hej
Jeg ville bare spørge, om du kan give mig en sund kost, der giver mulighed for at spise de fleste slags fødevarer som kulhydrater og fedt.
Svar
Kære Diana,
Ked af at skuffe dig, men - der er ikke sådan noget! Hvis du vil spise kulhydrater og fedt, skal du kontrollere kalorier og da du ikke kommer til at begrænse kulhydrater, vil det være en meget vanskelig opgave, fordi carb spise gør det vanskeligt at kontrollere kalorier. Hvis plus til alt dette, vil du gerne tabe sig, skal du ikke kun styre, men strenge restriktioner kalorier dermed skabe alvorlige underskud af næringsstoffer.
