POST OP Gastric Bypass
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Hello..My navn er Susan og jeg er en uge ud fra min Gastric Bypass ... jeg føler okay..my mave gør ikke ondt lidt, jeg drikker og spiser, hvad jeg skal (well..tonight jeg smeltede en krakker inde i min bouillon) smagt ligesom en grillet bøf !! :) Mit problem er, at jeg får meget ivrig og meget deprimeret siden min operation. Især i aftentimerne. Jeg ved, at jeg sørger over mine tidligere vaner og indgå et nyt liv mønster, men mennesket Åh mand ... Jeg får nogle meget bekymrede øjeblikke! Tak Gud for min mand ... han virkelig hjælper mig igennem det! Eventuelle forslag
SVAR: Hej Susan:
Hvis det hjælper, er du helt normal. :) Har din kirurg har en post-op gruppe, du kan deltage? Nogle gange hjælper - bare at tale med andre, der går gennem de samme ting. Hvis han /hun ikke, du kan også prøve og finde støtte online. Fedme Hjælp er en hjemmeside, hvor en masse af bariatriske kirurgi patienter finde støtte, men der er andre.
Du kan også spørge din kirurg om at forsøge et antidepressivt middel. Efter al sandsynlighed var du medicinerer dig selv med mad, så du måske har brug for noget til at hjælpe dig føle sig normal.
Anden mulighed er at forsøge at etablere en anden aften rutine. Mens store øvelse er lige nu, som du lige har haft kirurgi, bør du være i stand til at gå - så måske en aftentur vil gøre det trick. (Motion hjælper også kæmpe depression.) Når du er omkring en måned til seks uger efter operationen, kan du prøve en blid yoga klasse eller DVD. Megan Garcias "Yoga Just My Size" er en stor en designet til plus-sized folk. "Heavyweight Yoga" er et andet populært valg. For andre øvelse videoer, jeg anbefale noget af Leslie Sansone og Debra Mazda (specielt plus-size venlige.)
Du kan også prøve at have en kop varm mynte eller kamille te med Splenda som slags en aften vind ned .
anden mulighed ville være frivilligt om natten ... måske gå hunde på den lokale dyr husly eller hjælpe med et suppekøkken? Ofte gange hjælpe andre er en fantastisk måde at bekæmpe depression.
Mit sidste forslag ville være en taknemmelighed tidsskrift. Skrivning to eller tre ting, du er taknemmelig for hver dag.
Hvis tingene bliver værre, skal du overveje at kontakte en terapeut. Din kirurg kan sikkert henvise dig til en, der bruges til at håndtere fødevarer emner.
Jeg håber dette hjælper!
Karla
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: HI Karla. Tak så meget for at komme tilbage til mig. Dine ord er så sandt. Før min praktiserende læge, ville jeg "medicinere" mig med is. Jeg ville gå igennem en masse af det! Nu, at være ude af spørgsmålet, har jeg ikke, at "medicin" at støtte sig til længere. Jeg mener virkelig, at de to uger før og to uger efter GP er "pits" ... læring og tilpasse sig en ny måde at spise og leve. Jeg bare finde det meget svært i aftentimerne (det er når jeg vil spise min is) og angst synes at ramte mig hårdt. Jeg bliver teary og ængstelig. Dette vil også passere. At være en RN, jeg føler mig så dum lige omkring nu. Jeg tror, jeg vil give min PCP et opkald og måske vil han ordinere en mild angstdæmpende with for mig at hjælpe mig med at komme igennem denne gang. Venligst holde kontakten .... dine ord betød en masse! Med venlig hilsen, Susan fra Connecticut
Svar
Hej Susan:
Undskyld det tog mig en dag at komme tilbage til dig, min 4-årige fik mig meget syg ... og jeg har været i sengen hele dagen med feber og forkølelse.
jeg tror ringer dit PCP er en rigtig god idé. Du ved det faktum, at du er opmærksom nok til at vide, at du har problemer så tidligt er en stor tegn. Ved at behandle dette nu, vil du forhåbentlig undgå en masse af det genvinde det sker for mennesker på 2-4 år, fordi de ikke beskæftige sig med følelsesmæssige spise derefter. :)
Jeg ved den første uge er helvede, men det får eksponentielt bedre. Selv blandt mennesker, jeg kender, der har haft store komplikationer, meget meget få nogensinde fortryde operationen. Personligt hader jeg protein drikke med en passion, men hvis du kan mave dem, helt sikkert tjekke hjemmesiden dietdirect.com Normalt de har alle mulige salg og sådan. Også Syntrax (gør Nectar proteiner), der anvendes til at give gratis prøver til bariatriske kirurgi patienter.
én ting, jeg vil også anbefale er at tjekke bogen "The Beck Diet Solution" på dit bibliotek. (Faktisk en af hendes books..even hendes projektmappe.) Det beskæftiger sig med de vaner /værktøjer, du har brug for at få succes med din Roux-en-Y.
Held og lykke Susan!
Jeg tror du vil gøre stor!
Karla
