maven
Spørgsmål
Julia
Efter nogle drastiske livsstilsændringer jeg endelig ser, i spejlet ikke den skala, en smule fedt kommer fra min 49 år gamle 5'8 "230 pund ramme.
i tre måneder har jeg ikke taget alkohol eller koffein, begrænset mine kalorier, spist masser af fiber, og udøves dagligt.
Mine arme, bryst, ben ser bedre, men mine bukser er så stram som nogensinde.Jeg har gjort masser af situps så måske ab. muskler er større?
Anyway, vil jeg begynde at se nogle krympning der, hvis nogensinde, eller kan du foreslå noget at twaek min rutine.
Tak!
Problemet er min mave er så stor som nogensinde
svar
du laver GREAT! jeg ville fortælle dig at holde gør, hvad du laver, gradvist at tilføje enten intensitet, frekvens eller varighed til din regime .... gå hårdere /hårdere eller oftere eller længere, når du motionerer!
Lær at dette skal være din livsstil fra nu af, mave perfekt eller ej! Det isn ' t om alle dele ser godt det handler om, hvad der er på indersiden fungerer bedre og længere!
