Hvor meget skal jeg veje?
Spørgsmål
Hi! :) Jeg synes det er sandsynligvis på grund af BDD, men jeg er delvis besat af tanken om at gå til 100 pounds. Jeg er 5'0, så jeg føler, at jeg ikke kan få en masse. Jeg vil 29 på 30 næste januar er 100 pounds for lavt for en 30 år gammel? Jeg bruger BMI regnemaskiner og nogle mennesker siger, at de ikke er nøjagtige, jeg forstår afhængig af hvordan dine knogler er, hvor meget muskler du har, etc. Jeg vejer 105 lige nu.
Svar
Hej Kelly, det er svært at sige, hvad du skal veje, fordi der er en masse faktorer.
Men hvorfor er du så fikseret på 100 pounds?
jeg er ikke en fan af BMI, fordi der er for mange variabler. For min højde BMI siger jeg bør veje 120. Hvis jeg vejede 120 jeg ville ligne en Halloween dekoration, hvis du får, hvad jeg siger.
Gør dette. Undgå omfanget og BMI og alt det der og kigge i et spejl. Døm din kropssammensætning fra dette perspektiv. Tag alle tal ud af det og gøre det ved synet.
Er du ok med det, du ser? Har du virkelig, du kan eller skal tabe, at 5 pounds. Tro det eller ej 5 pounds er meget især på din størrelse.
Dette er en enorm antagelse, og jeg kunne være meget rigtigt eller helt forkert, men 105 lyder som en anstændig nok vægt, selv måske på den nederste ende.
Også hvordan er dit stofskifte? Hvad spiser du og hvor ofte? Træner du?
