Spise at være healthier
Spørgsmål
Hej, jeg skriver en artikel til en af mine klasser om, hvordan folk kan spise sundere for at få en sundere livsstil og ikke hvordan de skal undertrykke sig selv fra visse fødevarer. Så jeg tænkte på om du kunne give mig nogle generelle tips til en person, der ønsker at spise sundere og hvordan de kunne indarbejde det i deres måltider. Måske er der nogle indledende skridt at tage for at spise bedre eller retningslinjer.
Tak så meget for din hjælp!
Svar
Hej Samantha.
Her er de officielle statslige anbefalinger og ideer til folk til at spise sundere uden at fokusere på at give op visse foods.
http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp
and
http://www.choosemyplate.gov/
Each af disse steder har forslag og flere detaljer, så du kan vælge værktøjer, tips og ideer, som du ønsker.
Lad mig vide, hvis du har specifikke spørgsmål :)
Laurie
