Fat loss
Spørgsmål
Hi..im 29 år old..height 5 feet..weight ..52 kg..i har fedt tyers i min mave area..what kost bør være taget for at fjerne det
svar
Hej Ruchi,
først og fremmest, er du på en sund vægt for din højde. Jeg formoder du er mere bekymret over udseendet af din maveregion. Der er virkelig ikke nogen måde at fjerne kropsfedt på et bestemt sted - også kendt som stedet reducere. Udøver kan forbedre den måde, du bære dig selv og give indtryk din mave er mere flad.
Som for en sund kost, stedet www.choosemyplate.gov har masser af oplysninger og retningslinjer for en sund kost, sammen med kalorie behov. At tabe sig, spise en kost med 200-300 færre daglige kalorier, end du har brug for, og eventuelt overskydende vægt vil komme ud - bare give det lidt tid
Good Luck
Laurie
.!
