Snyd på min kost
Spørgsmål
Når jeg er på en diæt jeg bryde det på et tidspunkt af dagen, ligesom når jeg kommer hjem fra skole, jeg kan ikke holde mig fra at gå til køleskabet. Jeg vil gå på en diæt i 4 dage, spise sundt og alt derefter den næste dag jeg ødelægge det. Jeg har også sund mad i mit hus, men mine forældre købe junk food for alle i huset, fordi de Arent på en diæt. Jeg træner og hvis jeg forsøger at spise et lille stykke af noget sødt i stedet for det hele, jeg vil ende med at spise det hele
og når jeg spiser lidt af noget, jeg ender med at spise masser af det, indtil jeg føler mig skyldig
hvordan kan jeg stoppe kræver så meget mad?
er der nogen fødevarer, der kan hjælpe?
Svar
Hej Danielle,
jeg spekulerer på, om du er den Danielle, der har skrevet til mig flere gange?
Hvis du er, så de, spørgsmål sammen med denne ene angiver, at du har en optagethed af mad. Det er ikke ualmindeligt, at unge kvinder til at tænke på denne måde, men det kan blive til en besættelse, der kan ødelægge et lykkeligt liv.
Når du tilbringe hele dagen at tænke på, hvad du kan spise, når du kan spise, hvad du kan ikke have, at du virkelig ønsker, og derefter føle sig skyldig, når du spiser noget du føler er dårlig, kan du ' t nyde meget af noget du gør eller oplever. Kun tanker mad styre dit sind.
Overveje at finde en rådgiver, du kan tale med om dette. Der er mange, der specialiserer sig i spiseforstyrrelser. Det lyder ikke som om du har en lige nu, men med tiden dine tanker og adfærd kan føre til en. Det er ikke ualmindeligt i teenage hunner for at se denne tankemønster. Nogle gange personen har fokus på mad og kost for at undgå andre problemer foregår.
Uanset grunden, jeg tror du vil føle sig meget bedre at tale med nogen, og få dine tanker i perspektiv. I slutningen af dagen, kan problemet ikke være en diæt problem overhovedet.
