vægttab
Spørgsmål
Lige nu er jeg 287 og faktisk ser ikke så slemt. Men jeg har tænkt mig for 245 (idealvægt interval). Jeg er også ret god til at fastholde en enkelt vægt, men jeg vil gerne vide ... når du går til vægttab med ud kalorie optælling, har du nogen idé om, hvad du vil føle eller kender nogen tegn (kort sigt) af, når din går overbord med faldet i fødeindtagelse ... andet end bare almindelig sult?
Svar
Miind løbet FatterHi Caleb
Din bedste tegn er sult, fordi hvis du begynder at føle sig ør eller svimmel du 've overdrevet det. I mine dage af sultende mig selv, jeg ved, at jeg også brugt til at få en klump i halsen, men ikke alle jeg har talt med har det.
Lige en anden ting om sult, skal du vide, at du har 4 typer af sult og hver enkelt har brug for noget andet - det er hvad jeg kalder at være krop klog http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html:
et hoved sult - er, når din krop er ikke fysisk sulten men dit sind er .... f.eks. du ser cookies og du ikke var sultne, før du så dem, men pludselig tror du, du er
En hjerte sult -. er, når du spiser, fordi du føler dig ked af det, glad, vred eller dårlig
En hals sult - er, når du er faktisk tørstig og har brug for vand, men i forskning omkring 40% eller forskning deltagere kunne ikke sige, om de var sultne eller tørstige
Et organ sult -. når du er fysisk sulten og din krop beder om ernæring.
af den måde, den bedste måde at spise er "intuitiv spise 'http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html
Kind hilsen
Cari
9 Smukt fascinerende Bajuband Mehndi -designs
Hvordan slipper du hurtigt af med acne (bumser)?
Dette undervurderede K-Beauty-mærkes aldersslette produkter er en Amazon-skjult perle
9 Bedste anti-chafing cremer og produkter, der skal undgås hudbetændelse
Bedste måder at se naturlig ud og føle sig smuk
