energi niveauer
Spørgsmål
Hej, jeg er en 20 år gammel mand student og jeg håbede, du kunne rådgive mig med hensyn til en spise plan om at øge min energi. Jeg har ikke tid til at lave mad og ikke har råd campus frokost. Jeg er konstant træt. Jeg løber 15 km hver aften. Oplys venligst mig om, hvilke fødevarer jeg skal spise og hvornår. Tak for din tid
Svar
15k er en smuk, men det tager en vejafgift, hvis du gør det hver dag. Din ernæring niveauer skal justeres i forhold til din højde og vægt. Hvis du gerne vil jeg vil sende dig en pause ned af din komplette ernæringsmæssige behov. Jeg kræver, at din vægt og højde for at gøre dette. Jeg ville omfatte, hvor meget anden aktivitet du laver være sider driften, herunder gå til skole eller anden aktivitet, der ville medføre, at du brænde kalorier. Så snart jeg modtager denne, jeg vil bryde det ned for dig.
Till Så Thanks
