svømning
Spørgsmål
Mine to sønner er på et konkurrencemæssigt svømmeklub. De svømmer to timer, 4 gange om ugen. Deres træner skubber dem til at spise sundt, men at spise en masse, som svømning udtømmer dit system. En søn er 14, 6 ', 140 lbs. Den anden er 11, 4'10 og 150 lbs (fede). Hvilken slags kost vil hjælpe min yngste søn at tabe sig, men ikke sulte min ældre søn? Min yngste søn har selvværd spørgsmål, så alle skulle kost.
Svar
Kære Giselle, bør Deres ældste søn fortsætte med at spise som han gør nu, eller han vil tabe sig og muskelmasse. Din yngste søn, at tabe sig, bliver nødt til at begrænse kulhydrat fødevarer som kiks, frugtjuice, overskydende mælk, mac og ost, spaghetti, sukker, overskydende brød og ris. Hans kost bør bestå af magert kød, kylling, fisk, tun fisk, æg, fedtfattig mejeri, hel frugt, partiets af grøntsager, hele korn fiber brød, sunde fedtstoffer, og partiets af vand. Mindre portioner fordelt ud i løbet af dagen vil give hans krop til at forbrænde fedt. En daglig kalorie optælling af omkring 1800 kalorier per dag bør frembringe et vægttab på 1-2 pounds per uge. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
Blondekjole Melanie i et klassisk og farverigt bryllup
10 brudekjoler til Curvy Brides:Spørg en Fashionista i plusstørrelse
Online Match fører til forslag til Central Park fører til bryllup i Toronto (med Golden Princess Ballgown)
Letvægts Gatsby brudekjoler til et sommerbryllup
2019 Brudekjole Trends til at løfte dit drømmende brudelook
