Vitaminer til hår sundhed
Spørgsmål
Mit spørgsmål er, hvad vitaminer kan jeg tage eller fødevarer, som jeg kan spise for hår og negle styrke ?? ligesom vitamin A, E, B, osv
forhånd tak
Svar
Vitamin B2 (riboflavin) kan være nyttige i forebyggelse og behandling af grå stær og mest gavnligt for hud, hår og negle. Utilstrækkelige niveauer af vitamin B2 kan forårsage revner og sår i hjørnerne af munden, dermatitis, svimmelhed, hårtab, søvnløshed, lysfølsomhed, dårlig fordøjelse. Brændende fødder kan også være tegn på en mangel på vitamin B2.
Vitamin B3 (Niacin) spiller en vigtig rolle i at fremme sundheden i nervesystemet, hud, hår, øjne, mund, og leveren. Niacin spiller en vigtig rolle i at befri kroppen af giftige og skadelige kemikalier.
liste over vitaminer og kosttilskud, som direkte eller indirekte påvirker hår sundhed (epscially for mænd) er lang:
Vitamin A
C-vitamin
D-vitamin
E-vitamin
Thiamin (B-1)
Riboflavin (B-2)
Niacin
vitamin B-6
folinsyre
vitamin B-12
K vitamin
Biotin 250 mcg
pantotensyre
Calcium
Jod
Magnesium
Zink
Selen
Kobber
Mangan
Chrom
Damiana Leaf
Korean Ginseng
Oat Straw
lugtfri hvidløg
Oyster Uddrag Complex
Prostata Gland Powder
Saw Palmetto bær
L-cystein
Nettles Leaf
Pumpkin Seed Meal
Silicia
cholin
Inositol
Para aminobenzoesyre
Citrus bioflavonoid Complex
L-methionin
Alpha Lipoic Acid
Lycopen
