Desserter, viljestyrke, og makronæringsstoffer nøgletal
Spørgsmål
Jeg er en 46 år gammel mand, der bor i Venezuela. 1.93 høj og 120 kg. Jeg plejede at spise 3 gange om dagen at tage en dessert hvert måltid, og jeg holder min vægt altid i 120 kg. Tror du, at hvis jeg holder op med at tage disse desserter uden at gøre noget andet, jeg vil tabe sig?
Tak
Svar
Kære Aurax,
Hvis du har brug for et simpelt spørgsmål, det er et ja. Men chancerne er høje, at du vil begynde overspisning andre fødevarer. Så vil det være alt om viljestyrke. Den eneste vej rundt er at se, hvad du spiser andet end desserter. Hvis du skærer ned på alle kulhydrater, selv ikke sød-smagning, begrænse dit proteinindtag, men øge indtagelsen af essentielle fedtstoffer med fisk, nødder, olier, avocado, kokosnødder, osv, din trang til søde sager forsvinder.
At præcist ved, hvordan man kombinerer disse næringsstoffer og hvorfor, tage et kig på http://bantadiet.com og AKS mig yderligere spørgsmål.
Tanya Zilberter
