tabe mave fedt
Spørgsmål
Hej. Jeg havde mit andet barn 8 måneder siden. Jeg har spist rigtigt og excercising mindst 3 gange om ugen. Jeg er 5'4 "og vejer 201. Jeg har en større" mødre forklæde ", og jeg er bange for jeg vil aldrig reducere at fedt på min mave. Jeg vil gerne veje 130. Jeg vil begynde at gå til gymnastik mindst 5 gange om ugen nu. Vil jeg nogensinde slippe eller reducere at fedt? jeg har en masse vægt til at tabe. Tak Hollie
svar
Ja, Hollie,
Hvis du øger de forbrændte kalorier gennem motion og mindske de kalorier du spiser du vil tabe! Giv det tid og holde sig til det. holde en fødevare og motion tidsskrift hjælper. Tænk på små belønninger for at holde dig i gang hver uge. Break up din vægttab mål i små trin, ligesom 3 måneder ad gangen, selv 5-10 pounds.
