Tynd, men med en mave:.. (
Spørgsmål
Hej Linda
jeg er 16 år gammel 5 Feet 10 inches og 61 Kgs
(Undervægt)
jeg plejede at være 57. jeg sluttede gym en måned tilbage, og de
trænere rådede mig til at spise mere. Så i en måned jeg fik 4
KGS.
Men det hele, på min mave. Så nu er jeg tynd, med en lille
mave.
Hvad skal jeg gøre? jeg brug for at få weight.I brug for at spise. BMI
sites fortælle mig, jeg har brug for at være atleast 70 KGS! Og på 61 jeg
allerede har en mave :(
spørgsmålet er:.??? Hvordan tage på i vægt uden at få mere af Hoteller, som maven Hvad skal spise
Hvad med cardio skal jeg cardio Fordi cardio vil
reducere min vægt, og jeg dont ønsker det. Punkt 22 situation!
kunne Pilates arbejde for mig? Please hjælp mig, Linda. jeg ville
virkelig sætter pris på din hjælp. Tak tak så meget .
svar
Hej Prabhav,
ideelle vægt for din højde er mellem 58-71 kg, så hvis jeg var dig, ville jeg ikke bekymre dig om min vægt.
Hvis du ønsker at øge størrelsen af din krop, så prøv vægttræning med maskiner eller håndvægte eller pilates. Denne måde, du vil øge din muskel størrelse og har en smuk form.
Bedste ønsker,
Linda Yo
Certified Vægt Konsulent
Forfatter af asiatiske Slim hemmeligheder
