daughter
Spørgsmål
Hej,
hvor mange kalorier skal en 7-årig pige få på en dag? Hvor mange kalorier er godt at holde hende på under forsøget på at "vokse ind" hendes vægt i stedet for kost? Vi spiser sundt derhjemme, men jeg vil stadig gerne have en idé om, hvor mange kalorier der er nødvendige for at vokse godt uden at få for meget vægt. Tak.
Svar
Kære Michelle, varierer kalorier for vækst afhængig af motion, stofskifte, kropstype, osv Det gennemsnitlige anbefalede kalorieindtag for en 7 år gamle ville være omkring 32 kalorier pr pund. At tabe sig, forsøge at begrænse omkring 250 kalorier af dette beløb pr uge. De slimkids program gennemsnit omkring 1500-1800 kalorier om dagen. De fleste børn kan tabe sig med dette beløb, mens der stadig vokser normalt, der leveres de kan gå tredive minutter om dagen. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
