fedme epidemic
Spørgsmål
1) Hvordan tror du, amerikansk kultur påvirker vores nuværende problemer med fedme? 2) Er den fast food industrien på skylden for vores nuværende fedme problemer? 3) Hvordan gør du tror vi kan ændre vores livsstil at stoppe fedmeepidemien? 4) Hvordan kan vi tilbyde en løsning til fedme blandt børn, hvad der ville være den mest effektive metode?
Svar
Jeg tror, problemet med fedme skyldes en manglende aktivitet og en ændring i valg af fødevarer gennem årene. Den fast food industrien er ikke skyld, heller ikke er slik, snack chip, eller snack krakker industrien. Mad valg er valg af fødevarer. Uddannelse er nøglen. Fødevarer, der er let gemt som fedt bør undgås, og bør fremmes en øget daglig motion. Fødevarer, der er let gemt som fedt er de højt glykæmisk indeks kulhydrater som bagels, kartofler, kager, kiks, hvidt brød, hvide ris. Tilføj nogle fødevarer med fedt og sukker til mix, og du har en opskrift på fedt oplagring. Nøglen til en normal vægt er at spise mindre måltider, der kan brændes til energi og ikke lagret som fedt. Magert kød, grøntsager, frugt, fjerkræ, hele korn og sunde fedtstoffer er eksempler på en sund kost. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
