Lavere abs excercises
Spørgsmål
Hej Richard,
Kan du fortælle, hvad øvelser jeg kan gøre for at forbedre min nedre mavemuskler? Jeg synes når jeg gør situps, jeg har god øvre mavemuskler men mine nedre mavemuskler halter. Er vinklen at situps er færdig have en effekt på hvilket område af abs er arbejdet mere?
Thx for nogen af dine svar
Svar
Inverted (eller i mindst ben hævet) crunches. Situps isolere hip flexors mere end abs.
Og husk, du kan kun se disse abs efter du forbrænde al den fedt over dem!
For specifikke oplysninger og trin-for -Step retningslinjer for, hvordan at tabe sig og være sund, kan du besøge min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, motion, vægtløftning rutiner, og mere.
vigtigst er det, så sørg for at downloade min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
