Maksimering min fysiske statur
Spørgsmål
Hej. Jeg har lige fyldt 17 og jeg forsøger at forberede sig til en anden rugby sæson. Sidste år jeg lidt en mangel på gameplay grundet et hold, som dybest set ikke havde tallene. Denne sæson jeg håber at indgå i et team, som der tillader mig at spille mere rugby og til en bedre standard, men på trods af uddannelse regelmæssigt jeg har taget på i vægt, og dette har kompromitteret mit fitness. Jeg er 6 ft 1 og vejer omkring 16 sten. Jeg vil gerne vide, hvis du kunne give mig nogle gode råd om, hvad jeg skal spise, og hvad er den bedste måde at få montør, som jeg ikke har haft meget erfaring med ernæring og kost. jeg deltage i en gym og uddannelse to eller tre gange om ugen. Hvad kunne du foreslå?
Svar
Hvis du leder efter generelle oplysninger om, hvordan man tabe sig og være sund, bare besøge min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, motion , vægtløftning rutiner, og mere
Sørg også for at hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http:. //www.RicksWeightLoss.com
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
