helt forvirret om ernæring
Spørgsmål
Jeg har ledt op ernæring og det har fået mig helt forvirret om hvad de skal spise. Jeg er 6 fod høj, 23 år, og jeg er lige begyndt et træningsprogram.
Alt jeg beder om, er, hvis du kan hjælpe mig gøre en daglig kost plan, at jeg kan følge. Jeg forskning og forskning, og jeg kan ikke længere. Jeg har brug for et svar, der ikke forvirring og hovedpine. Tak!
Svar
Daniel, for en komplet kostplan, jeg kan gøre, er at henvise dig til min hjemmeside. Jeg har tonsvis af god information om der, herunder en begyndende træning rutine og madplan.
Hvis du har specifikke spørgsmål, kom tilbage til mig her.
Se min hjemmeside for masser af information om korrekt ernæring og motion. Hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P.S. Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
