Talje, kropsbygning, og health
Spørgsmål
Jeg ved, at alle er bygget forskelligt, og bære vægt på forskellige områder af kroppen.
Jeg er på 116lbs og stå ved 5'5 alligevel har en 28-tommer talje.
jeg ønsker blot at vide, hvad det normale spektrum af talje er for en person af min detaljerne?
om min talje er sundt eller ikke eller ej?
ps. jeg netop kom fra et forum og læst, at en 5'5 kvinde (som også er min højde), som vejer 125 lbs har en 26-tommer talje.
så ja, jeg er meget bekymret.
(men jeg er også begynder en ny sundere kost og er begyndt at udøve på daglig basis.)
svar
Kære Henri,
abdominale fedtfordeling karakteristisk for 'æble' kropstype er faktisk en risikofaktor for klyngen af sygdomme kaldes "metabolisk syndrom", fordi dette fedt er især pron at producere mange skadelige stoffer og inflammatoriske reaktioner.
Men dit nummer er inden for et normalt område , hvilket er 40 "for mænd og 35" for kvinder, uafhængigt af kropsvægt og højde. Antintuitive som det ser ud, er det bakkes op med statistiske data (se links nedenfor).
Der er andre advarselssignaler, du måske ønsker at lære om, samt nye indsigter i slankekure og udøver typer gavnlige for metabolisk syndrom.
Metabolic syndrome
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/what-is-metabolic-syndrome.html
http://atkinszone-home.blogspot.com/2011/02/metabolic-syndrome.html
The mad-insulin link
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/food-insulin-link.html
Øvelse for metaboliske syndrome
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/high-intensity-interval-training...
Best,
Tanya Zilberter
Tanya Zilberter
