At miste 2,5 kg for kickboxing kamp
Spørgsmål
Jeg er 69 kg og har brug for to komme til 67,5 kg, hvad kan jeg gøre eller hvad skal jeg spise, og hvor meget skal jeg spise dens for en kickboxing kæmpe min kropsfedt er på 11%, så jeg ikke har en masse fedt lol
svar
Hej,
med din kropsfedt procent, kan du forvente, at den tabte vægt vil være vand vægt. At miste noget vand, kan du:
en. Spis masser af agurker, vandmelon, persille, drikke te og kaffe - de arbejder som diuretika,
to. Tag havet saltbade: det vand, der tilbageholdes i væv vil blive presset ud af dem ved kar vandtryk plus saltene i vandet har nogle osmotiske;
tre. Prøv at svede mere, for eksempel, drikker urtete, der normalt bruges til forkølelse og influenza som isop, indiske potawatomis, røllike eller ældre.
Disse kan hjælpe med at løse dit problem.
Tanya Zilberter
