13-årige Wont Eat Breakfast
Spørgsmål
Hej Laura!
Min 13-årige datter er meget atletisk (hockey, spor), og hun er begyndt en konditionering program at blive klar til kommende sæsoner. Jeg er bekymret, fordi udover ikke spiser meget generelt, hun nægter at spise morgenmad. Hun siger, at hun er flade ud ikke sulten om morgenen. Hun er 5 fod høj og vejer 86 lbs. Har du nogen anbefalinger?
Tak!
Svar
Hej Charles, først spørge sin læge, hvad hendes normale vægt bør være. I gennemsnit en 5 ft person bør veje omkring 100 pounds, så hun er lidt undervægtige. Hvis hun altid har været et magert barn, så hendes nuværende vægt er sandsynligvis OK. Hvis hun langsomt har sænket hendes vægt procent på højde og vægt diagram, så hun måske være at udvikle en spiseforstyrrelse. Hendes læge, der forhåbentlig har kortlagt hendes højde og vægt siden fødslen bør bestemme, at sunde tal for dig. Kom en teenage at gøre noget kan være en kamp. Hvis hun bekymrer sig om hendes krop og hendes skolegang, så forklare hende de undersøgelser viser, at børn, der spiste morgenmad gjorde bedre på tests i skolen, og at en 12-14 timers hurtigt er ikke en god idé for en voksende og modning teen, især en teen stræber efter at være en god atlet. De dage hun faster ved morgenmaden er de dage, hun vil blive brændende værdifuld muskel, der kunne gøre hende svagere, og kan påvirke hendes sportspræstationer. Hendes sport træner kan også uddanne hende som til, hvad hun skal spise. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
