Soy Milk for mænd?
Spørgsmål
Dan
Da jeg skåret ud mejeriet jeg føler meget bedre og er begyndt at tabe sig.
jeg skiftede til sojamælk, men jeg får blandede budskaber.
nogle undersøgelser siger dets dårlige for mænd, da det øger østrogen, og nogle siger sin gode eller neutral, nogle siger det forårsager mand boobs, nogle siger det vil falde mave fedt og menneskeskabte bryster ?! Hvad giver?
Svar
Hej Barry,
Ja, der er en masse modstridende forskning om soja som med mange andre ernærings emner. Brug hele soja, prøv at undgå produkter, der indeholder isolerede sojaproteiner. Med mange fødevarer er det ofte fordelagtigt at anvende det hele. Soja mælk (Silk brand er stor), tofu, tempeh, soja (edemame) bønner.
Jeg bruger soja produkter og har i mange år, ingen mand boobs hidtil ... Jeg tror det vigtigste er at spise en bred vifte af sunde fødevarer; dette hjælper os til at undgå at overdrive det, holder maden interessant, og udvider række næringsstoffer, vi modtager. Prøv vekslende mellem soja, ris, soja /ris blandinger, mandel og andre møtrik mælk. Der er klare sundhedsmæssige fordele fra at bruge soja og de andre alle har der fordele.
Cutting mejeri er en stor beslutning! Sørg for at øge bladgrøntsager, bruge collards, grønkål; også broccoli, datoer, figner, sorte rem melasse, appelsiner, mandler, og hav grøntsager. Disse er alle gode kilder til calcium!
Tak,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
