wedding
Spørgsmål
hej min søster skal giftes den 26. juni, og jeg tænkte på, hvad der var en god måde at tabe 40-50 pounds inden da, hvis dats ikke et rimeligt beløb, så hvad er, og hvordan gør jeg det. også Jeg arbejder på målet, og jeg hvor en skridttæller til at arbejde, og det sagde jeg gjorde 9543 skridt og min kort 5 timers Skift hvorfor er jeg ikke tabe, hvis im tæt på 10.000? også im 17
Svar
Hej Kia, kan du være i stand til at tabe 30 pounds ved 26th juni men ikke 40-50 pounds. At tabe sig, bliver du nødt til at følge en 1500 kalorie per dag kost og gå hver dag i mindst 30 minutter over hvad du er vant til at gå i arbejde. Den walking du gør på arbejdspladsen er OK, men når du får fri fra arbejde, eller hvis du arbejder aftener, komme ud og gå 30 minutter ekstra. Hold styr på alle fødevarer, du spiser, og nedskrive de kalorier. De fleste fødevarer vil have kalorier på dem, hvis ikke købe en bog på Target, der har de kalorier regnet ud for dig. Du er ikke tabe nu, fordi du spiser for mange kalorier.
Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
