Kalorier:? Noget info om nogle små tips
Spørgsmål
er der ting, som jeg kan skære ned på (ligesom små ting) gennem den dag, folk normalt kan spise for at tabe nogle vægt? ... og jeg ved ikke meget om kalorier ... hvor meget skal jeg tage i? Jeg er i øjeblikket 5 ft 9in .... jeg ved ikke, om det hjælper ... gøre ting som æbler og mælk har en masse kalorier? ... er vand det bedste at drikke for at tabe vægt, fordi jeg hører, at saft har en masse sukker .... (noget info om nogle små tips, som jeg kan forbedre) tak
svar
Kære Jakii,
du har to muligheder:
en. Lær alt om det (og der er meget at lære, se referencer nedenfor)
to. Find et gennemprøvet program og gøre alt det fortæller dig at gøre. Hvorfor ville du ikke prøve vores f'ree planen på:
http://bantadiet.com
Foreslåede Reading:
3500 kalorier To Lose A Pound
http://dietandbody.com/fat_loss/2007/10/3500-calories-to-lose-pound.html
Næsten alle har hørt, at der er 3500 kalorier i et pund af fedt, så hvis du opretter en negativ energibalance på 3500 kalorier i en uge, ...
Calorie underskud til at miste 10 lb.
http://dietandbody.com/FAQ/2007/01/calorie-deficit-to-lose-10- lb.html
Q: Hvor mange kalorier skal jeg tage på en dag til at miste 10 lb.? Jeg vejer 146 lbs og er 5'8 og 46 år. Jeg gør cardio 4-5 xa uge og nogle lette vægte ...
En kalorie er ikke en kalorie
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/calorie- er-ikke-calorie.html
Du har ret, at alle kalorier er ikke lige. For et par år siden, kunne jeg ikke miste nogen vægt, selv om jeg udøvet omkring 40 minutter om dagen, og jeg spiste ...
kalorieindtagelse Beregning
http://dietandbody.com/article1091.html
Der er mange måder at vide, hvor mange kalorier om dagen, du kan have og stadig tabe sig. Her er et groft skøn. Det virker for dem, hvis vægt er ...
Calorie Counting Tips
http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/calorie-counting-is-best-weight- tab ...
faktisk, hvis du forsøger at skære dine kalorier for meget (via sulte dig selv og springe måltider), så vil du hurtigt nå et slankekure "plateau" (et punkt, hvor ...
Hvordan til at spise 3000-5000 kalorier om dagen ...
http://dietandbody.com/2007/10/how-to-eat-3000-5000-calories-day.html
Men faktum er , en af de mest spændende aspekter af at tilføje mere muskelmasse til din ramme er, at du kan spise flere kalorier end de fleste af resten af ...
Negativ kalorie balance
http://dietandbody.com /faq/2007/11/negative-calorie-balance-eat-500-less.html
jeg spiser sundt, omkring 1500 kalorier om dagen, og jeg bruger 30 minutter på min stationær cykel, eller indtil det siger jeg har brændt 500 kalorier. ...
daglige kalorie Reduction fungerer ikke altid
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/07/daily-calorie-reduction-doesnt-alway ...
sandheden er, at din krop ikke er opmærksomme på, hvor mange daglige kalorier er spist, men snarere din krop er opmærksom på, hvor meget af hver type ...
Atkins Diet og kalorieindtagelse
http://dietandbody.com/Atkins_calories.html
Er Atkins kost overtræde termodynamikkens love? Vejviser Tanya Zilberter
