hej hvordan kan jeg stoppe med at spise junk food, fordi jeg spist junkfood og im forsøger løs weight
Spørgsmål
hej hvordan kan jeg stoppe med at spise junk food, fordi jeg spist junkfood og jeg kan ' t holde op og jeg forsøger at tabe
svar
Hej Shannon,
Du vil en eller anden måde nødt til at finde i dig selv til at bryde din junk food vane! myHotelVideo.com: Start med at spise højt fiber fødevarer såsom grøntsager og frugter, nødder og fuldkorn til at fylde dig op og reducere appetit.
Når du er sulten for en snack prøve et stykke frugt og en håndfuld valnødder. Hvis du kan lide guacamole prøve at dyppe baby gulerødder. Avocadoer er påfyldning og nærende.
Prøv plain eller vanille yoghurt toppet med ristet hvedekim eller sleben hørfrø og tilsæt friske blåbær. Dette vil give dig en sød og fiber fyldte snack.
For en drik prøve en frisk citron presses i Seltzer vand med stevia som sødemiddel.
Nogle tilskud kan også hjælp-hvis du skifter KOST FØRST! På min hjemmeside under Overgange er der to kosttilskud, der kan hjælpe bremse appetite- CAI og FAI. Pinolic syre kan også reducere appetitten og kan købes fra LifeExtension (finde on-line).
Spørg hvis du har brug for yderligere hjælp.
Dan Haley, CNC
www .marketamerica.com /alkalinenutrition
