Så: Tror du, jeg skal begrænse mængden af madlavning-spray jeg bruge
?
Spørgsmål
Hej og thanx en masse for din vidunderlige svar. Jeg har et andet lille spørgsmål: Tror du, jeg skal begrænse mængden af madlavning spray jeg bruge i mit vægttab måltider
Nå at være sikker:? I dag jeg begyndte at bruge en masse mindre madlavning spray på mine måltider og maden følte meget lettere i modsætning, når maden har en masse madlavning spray i det
Tak og have en dejlig dag :-)
Juan Carlos Cruz
-------------------------------------------
teksten ovenstående er en opfølgning til ...
----- Spørgsmål -----
HELLO HVORDAN eR DU? Jeg har et simpelt spørgsmål om madlavning-srays. Jeg er på et vægttab kost og jeg bruger Pam, Wesson eller noget andet mærke af Cooking Sprays til min vægttab kost, at røre-yngel grøntsagerne, til at sprede det på min kogt ris, kartofler, etc. Og jeg ville gerne vide, om madlavning spray er virkelig kalorie-fri som næringsdeklarationen hævder?
venligst svare mig, fordi jeg har bemærket, at en masse af fødevarer derude indeholder skjulte kalorier, selv om deres ernæring labels siger, at de har nul kalorier, eller kalorie-fri.
Tak og har en dejlig dag
Juan Carlos Cruz
----- svar -----
Hej Juan!
Tak for din ernæring spørgsmål. Ved at manipulere servering størrelse del af etiketten, populære madlavning sprays, lavet af 100% fedt, kan prale de er fedtfri og kalorie-fri. Det er fordi FDA, at ethvert produkt med mindre end 0,5 gram fedt per portion kan hævde at være fedtfri. Så Pam spray siger en "tjener" ved produktet lig kun 0,266 gram --- eller en spray af en tredjedel af et sekund. De fleste af os coat hele panden, uden nogen mulighed for at vide, hvor mange kalorier vi virkelig tilføjer. CONAGRA Foods, fremstilleren af Pam, siger produktet er formuleret således, at maden absorberer langt mindre fedt end når madlavning med olie eller smør
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter:. Svar på dine Ernæring spørgsmål af George Rapitis. Den findes på www.authorhouse.com, online, eller din foretrukne boghandel.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
svar
Det er en god ide at begrænse, hvor meget madlavning spray du bruger da de indeholder kalorier. Prøv at bruge de madlavning spray lavet af Olivenolie til et sundere valg. du kan også bruge non stick madlavning pander, som ikke kræver nogen olie. Håber dette hjælper!
-George
