Unge atleter kost
Spørgsmål
Kære Rafael, (og ikke Todd)!
jeg er den 15-årige basketballspiller.
Jeg vil have nogle ernæringsmæssige tips om en ung atlet. Hvad skal jeg spise mere og hvad mindre. Jeg er tynd nu, og min kost er lav kvalitet drev mig træt nemt.
HJÆLP!
Tak.
Svar
Ok jeg gætte spørgsmålet var for mig:
Send mig nogle mere info:
Vågn op tid
Hvad du spiser i løbet af dagen
hvor meget du spiller
varighed praksis søvn
mere info jo bedre
jeg vil hjælpe dig så meget som jeg kan, så længe du holder mig lagt på din fremskridt.
