tabe hurtigt?
Spørgsmål
Hvordan kan jeg tabe et par lbs hurtigt? sin sommer og min mave er enorm.
jeg er 5'4 og jeg vejer 105 lbs. men du ville aldrig fortælle. de fleste mennesker tror, at jeg vejer omkring 115lbs. WOW!
Min mave er fedt, havde jeg en c-sektion, min søn er nu 1.
jeg dont have nogen strækning markes sin bare, at jeg plejede at have en flad mave. og mine ben er store nu også, de er ... jiggly.
jeg gerne vil lære at tabe mave fedt og ben fedt øvre og nedre ben. og fedt under overarme.
fødevarer kost og nemme udnyttelsestidspunkter please!
oh og behage dont fortælle mig, jeg er undervægtige jeg hører, at for meget, jeg bare brug for dit råd! syg sats dig alle 10'ere og frivillige i måneden tak!
Svar
Du spørger om råd, men ikke sandheden? Sandheden er, at du er undervægtige. Løsningen på dit dilemma er ikke en "kost", er det et spørgsmål om toning efter både at have et barn OG C sektion. Meget mere enkel end slankekure.
Selvom hvis du ikke spiser de rigtige ting, og nok kalorier, du vil have tendens til bloat og måske begynder at få fedt som en biologisk instinkt til hvad kroppen opfatter som sult. Der er ikke noget, der vil ændre dette instinkt undtagen re-sætte den (ved at fjerne opfattelsen af sult)
Som for motion, den ideelle måde at tage sig af den samlede toning er i vand. Ligegyldigt hvad du gør, bare bevæge sig i vand (pool, sø, flod, uanset).
Jeg har også fået dette virkelig FAST "trick" (jeg gætte) til udfladning maver. Brug en regelmæssig mellemstore barns spille bold (disse farverige 'sparke bolde ", der er temmelig billigt i butikkerne), og mens i vandet, så prøv at balancere det UNDER dig. Overalt er fint, men prøv at holde det omkring maven. Ved første du sandsynligvis ikke vil være i stand til at bevæge sig meget, og at bolden vil poppe ud af en masse, men holde lægge det tilbage og bare flyder sammen. Hvis du tror du kan "svømme" lidt, gå videre og prøve. Du behøver kun at holde dette i ca 15 minutter hver gang (en gang om dagen eller hver anden dag?). Næsten straks du vil bemærke en forskel, og som du bliver bedre til det, og er i stand til rent faktisk at flytte på tværs af puljen eller enhver afstand med bolden nedenunder, vil du sandsynligvis have den fladeste abs du nogensinde har haft!
Dette bør også fast op ben og arme ved den måde.
for at spise muligheder, tage et kig
www.GetTheReal.info
ingen produkter, ingen planer, ingen diæter . Ingen bagtanker.
Og mens ratings er rart, jeg er oprigtigt her bare for at gøre en forskel. Hvis jeg gør, det er vidunderligt! Hvis jeg ikke gør det, jeg bare nødt til at prøve hårdere.
Du kan altid kontakte mig her, eller gennem mit websted for at give mig mulighed for at holde prøver :)
