Tørrede figner - er de fattening
Spørgsmål
Hej,
Halvtreds procent af min kost består af en müsli mix, som jeg gør. Det omfatter: müsli med 50% frugt og nødder, klid, usaltet peanuts, sesamfrø, græskarkerner, og rigelige tørrede figner. Jeg bruger skummetmælk. Jeg nyder virkelig denne blanding og generelt, i stedet gøre en sandwich jeg har en lille skål med müsli. Er det ok eller er jeg overdrive det
Jeg elsker at spise tørrede figner, omkring 10 til 20 per dag, som regel inkluderet i min müsli mix -? Plus snacks. Kunne dette være, hvad der forårsager mig til gradvist tage på i vægt?
På forhånd tak for dit råd.
Sonja
Svar
Hej Sonja!
Tak for din ernæring spørgsmål. Din müsli mix lyder meget sund og en glimrende kilde til sunde fedtstoffer. Du kan være tidskrævende for mange figner, som kan medføre nogle vægtøgning. Prøv at holde sig til ikke mere derefter 5-7 figner dagligt. Tørrede figner tendens til at være højere i sukker.
-George
