overspisning session
Spørgsmål
Jeg har været på en lav-kalorie diæt /fedtfattig kost for et par måneder
nu og undgå at spise højt fedtindhold fødevarer som cookies, kager, etc.
i den seneste uge, men jeg har været på besøg hjem og have
havde en masse mad rundt og har været ude af stand til at styre mig
så meget. Jeg har binged om cookies, slik, brød og is Om fire gange i den forløbne uge, hver gang tager i
tusindvis af kalorier i måske en times tid. Hvor slemt er
dette for mig, og hvor meget har jeg ødelagt min kost? Hvor meget
vægt kan jeg vinde ved disse få binge sessioner og er denne
skader reversibel?
Svar
Slap af, jeg lover dig, du har ikke gjort nogen betydelig skade. For at vinde et pund, skal du indtagelse 3.500 kalorier mere end du har brug for at opretholde kropslige systemer (stofskifte). BO VÆK FRA SKALA!
- Hvis jeg siger noget, der er meningsfuldt for dig - bare lytte til denne del. BO VÆK FRA SKALA!
Nu foredrag om "kost" til at begynde med. De fungerer ikke. De forårsager binges (gør de ikke?), Og hvor glad lever du sådan? Jeg ved allerede, at du vågner tænke over, hvad du kan spise den dag, og du går i seng om aftenen planlægge næste dags måltider (i hvert fald i dit hoved). Alt for hvad? Når du går off 'denne diæt, ligesom alle de andre kostvaner, vil du genvinde vægten inden for 1-2 år PLUS 20% flere og har en hårdere tid, næste gang. Om og om igen.
Jeg har været der. Gentagne gange. Mere end 30 års det efter min allerførste 'diæt «.
Mit websted skitserer præcis, hvordan jeg (og så mange andre) endelig har QUIT kost, smidt ud barer, pulvere, shakes, planer, piller og programmer (Det hele er en fidus). Du bør spise, hvad du vil, herunder cookies, kager, pasta, pizza, saucer osv .. INGEN skyld.
Af den måde - efter alle disse kost og gimmicks, det tog mindre end 6 måneder til bare droppe al den vægt, jeg nogensinde behov (eller ønskede) til at tabe i hele mit liv! Det var mere end 5 år siden. Det er stadig væk! Og jeg havde en reel candy bar efter frokost (ophold væk fra skalaen og holde sig væk fra de latterlige "energi" stænger eller hvad de er kaldt). Du ønsker en Mælkevejen? Snickers? Hershey bar? HAVE DET!
Tjekke min hjemmeside. Der er ikke noget fremmet, intet til salg, og ingen bagtanker. Ingen logge ind eller tilmelde dig. Helt gratis.
www.GetTheReal.Info
