psykiske fødevarer spørgsmål
Spørgsmål
Tja, jeg tror ikke jeg kan lide jordnøddesmør! er der nogen måde at gøre mig som æbler, bananer, osv ..?
-------------------------
Opfølgning til
Spørgsmål -
OK, jeg er en 17 år gammel ved at være 18. jeg er nu i college. Gennem hele livet har jeg været nok den værste Æderen, man kender. Ikke at spise frugt, grøntsager, fisk, fajitas, burritos, mexicansk mad, tacos, salat, kartoffelsalat, salsa, chip dip, nødder, og flere, jeg embarrased at gå ud at spise. Jeg har brug for at løse dette, før det er for sent. Det føles som om jeg allerede ikke kan lide de fødevarer bare ved at kigge på dem eller lugte dem. Jeg kan ikke finde ud af dette. Det er ligesom det sted, kartoffelsalat, eller flødeost væmmes mig. Eller endda salatdressing væmmes mig. ! Hvad i verden kan jeg gøre for at løse dette
Please hjælp mig,
Harrison
Svar -
Du lyder præcis som min egen nevø! OK, her er svaret: de "hvide" ting, du ikke kan stå det sted, god ting! De er ikke de bedste ting for dig alligevel.
Som for frugt og grøntsager, godt, er der måder at "forbedre" dem. Hvad med jordnøddesmør? Hvem kan ikke lide pb? Skær et æble eller banan og sprede en spiseskefuld eller to af hvad pb du kan lide, på skiverne. Prøv det! Det er en overraskende smag - og virkelig god. Her får du dine frugter og nødder /bælgplanter og gode fedt, plus protein!
Kan du lide pasta? Kaste i virkelig små, hakkede veggies ligesom peber, selv spinat og broccoli (husk, hugge dem op soooo små, du ikke engang genkende dem), eller få modig og kaste sammen kogt pasta med skiver zucchini, peberfrugter, broccoli, gulerødder, uanset hvad du synes ser ok og kaste med salat dressing lavet af en af disse pakker (du nødt til at følge de anvisninger og tilsæt olivenolie, eddike, osv). IKKE en hvid salatdressing, en olie og eddike dressing. Pakkerne tørt mix er i salatdressing midtergangen - finde en du tror, du vil kunne lide. Eksperimenter.
Hvis du ikke tror du kan lide salat, du bare ikke har prøvet den rigtige! Prøv Arugula eller friske spinatblade (de er en usædvanlig, næsten sød smag). Tilføj feta og oliven.
Du kender de rigtige ting, men du har det besluttet, at du ikke vil kunne lide det. Nogle gange er det bare tager skjule det, eller forsøger det alligevel. Min nevø var sikker han hadede pizza og skaldyr (blandt så mange andre ting), indtil han faktisk prøvet dem. Nu er han afhængig "til begge, når han kan
Tjek min hjemmeside for en mad pyramide, der spænder over næsten etnisk samfund på jorden -! Måske er du bare født i det forkerte sted for fødevarer markeringer og ville være mere hjemme spise Thai mad eller sydlige italiensk eller irsk?
mest positive ting er, at du ønsker at ændre det.
www.GetTheReal.info (ingen salg, ingen kampagner, ingen signering i)
Svar
Hvad med at bruge fedtfattig (eller ingen fedt) mælk, 1 kop i en blender med omkring 5 isterninger og derefter kaste i banan, et strejf af vanille aroma (hvis du kan lide), et drys af muskatnød eller kanel eller allehånde - måske en scoop vanille (eller jordbær eller endda chokolade) is creme - og pisk det op. Du vil være at få MASSER af gode ting i, hvad der svarer til en milkshake (du kan bruge enten »mælk« eller is eller bruge begge). Eksperimenter.
Der er så mange forskellige slags æbler, som du bare nødt til at lide en af dem. Holde forsøger. Hvis en af dem synes "tæt" på smag, forbedre det med honning eller marmelade som dip eller spredning. Eller prøv overbrusning forskellige krydderier (ligesom kanel, muskatnød, allehånde osv) på den. Hvad æbletærter ???? Igen kan de gøres sød, sur, ved hjælp af alle mulige forskellige æbler.
Ærligt - det vil arbejde i direkte relation til, hvor meget du vil have det til at virke.
Hvad yoghurt? Kaste en håndfuld UANSET korn du gerne ind i, hvad yoghurt du kan stå, og det er et stort løft. Til sidst kan du tilføje frugt? Forhåbentlig du vælger "fuldkorn" korn (læs ingredienser, skal du sørge for 'fuldkorn "er i de første tre ord af ingredienser).
skaldyr? Masser af grøntsager kan hakkes op lille og skjult i supper, du kan lide!
Og har du nogensinde prøvet de ting, du tror, du ikke kan lide ... rå? Tro det eller ej, helt anden smag! Find en salat dressing du kan lide at dyppe dem i og ???
Men igen - du skal vil. Du kan ikke holde bare beslutter du ikke kan lide noget, og udelukker at prøve det baseret på denne. Jeg mener, det er hvad hele problemet egentlig er, ikke?
