Salat, god?
Spørgsmål
Hej.
Hvor ofte skal jeg spise salater, siger i form af uger, dage, måneder ...? Selvom de er grøntsager, de fleste er rå ... er de gode for mit helbred?
Svar
Hej Jasper,
Rå grøntsager, enten i salater eller bare spist skiver, er et meget sundt valg. Du bør få 3-5 portioner af grøntsager hver dag (rå eller kogte), så du nemt kan vælge at spise en salat hver dag som en del af en sund kost. Sørg for at omfatte en bred vifte af forskellige grøntsager -. Vælge en række forskellige farver er en måde at sikre variation og gør en tiltalende søger salat samt
Karen
