Jeg ved ikke, den første ting ...
Spørgsmål
jeg dont kende den første ting om kost, jeg tænkte på, hvad der ville være den bedste kost, hvis jeg ønsker at få muskler og har lidt fedt?
Svar
bedste ting at gøre, er at spise en sund velafbalanceret kost og motion. Hvis du ønsker at få muskler, du har brug for at sikre, at du spiser masser af sunde kalorier og udøver regelmæssigt (herunder både aerob og vægttræning). Hvis du har brug for hjælp til en sund kost, og hvad skal spise Jeg foreslår enten at se en diætist personligt eller finde en diætist online, som du kan arbejde med. Som for motion bør du også starte med at se en professionel, hvilket ville være en personlig træner. Det er vigtigt at starte med en ordentlig instruktion, for både kost og motion, for at sikre at du får de resultater, du er på udkig efter!
Jeg tilbyde online-tjenester. Du kan tjekke min hjemmeside på www.nutrifocus.net eller du kan finde en diætist i dit område på www.eatright.org.
Tak,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus. netto
* altid tjekke med din læge, før du starter nogen vægttab og /eller motion program!
