Forvirret ??
Spørgsmål
Hello! Jeg var en lille smule forvirret, også nysgerrig, om forskellen mellem kosttilskud og steroider. Det er klart, steriods er nogle hvad usundt for dig ... men er kosttilskud lige så dårlig? Efter Arnold Schwarzenegger nyheder, jeg fandt han mener ikke kosttilskud er usundt. Er det sandt? Hvad gør dem bedre? Tak!
Svar
Steroider, ikke ordineret af en læge, er dårligt for dig, især hvis du er kvinde. Tager steroider (testosteron baseret) kan medføre udvikling af mandlige karakteristika såsom øget muskel bulk, øget hår på dele af kroppen normalt ikke ses hos kvinder, Deeping i stemmen, humørsvingninger, og en hel anden række problemer. Jeg går ud fra, at når du siger kosttilskud, som du tager om vitamin- og mineraltilskud, ligesom din typiske "one-a-dag". Disse er generelt ikke skadelig med mindre du tager dem i overskud. Nogle vitaminer og mineraler har det, der kaldes øvre indtagelse. Når du begynder at forbruge vitaminer og mineraler ved doser omkring disse niveauer, du er i risiko for at udvikle symptomer på toksicitet, som måske eller måske ikke være reversibel. For den brede offentlighed, er der ingen skade i at tage et dagligt vitamin /mineraltilskud. Men det er ikke nødvendigt, hvis din kost er allerede tilstrækkeligt til at give dig tilstrækkelige mængder af disse væsentlige vitaminer og mineraler. Der er et par tilfælde, hvor folk ikke må forbruge disse kosttilskud, men hvis du er en sund person bør der ikke være kontraindikation for dig at tage et dagligt tilskud.
