Spring Breaks næsten her !!!
Spørgsmål
Hej ... Jeg er 5'7 og 150 lbs. Jeg ved, jeg ikke er alt for fedt eller noget jeg bare brug for hjælp med at lære, hvad fødevarer jeg skal spise, og hvordan man excersice ret at tabe sig hurtigt og sundt ... Jeg forsøger at se, hvad jeg spiser og motion, men dens en virkelig hård ting at gøre med at være i efter skole aktiviteter. Jeg ønsker aldrig nogensinde kommer hjem til sent aroung 6-7 og så er jeg allerede træt af skole plus laver lektier, middag og badning jeg bare ikke synes at passe på en hurtig og nem work-out. Jeg har brug for hjælp! Hvad kan jeg gøre for at tabe Vægt og hvad skal jeg spise for at få sunde så hurtigt som muligt?
Svar
Ayriel,
Indse det, at tabe , du nødt til at øge din motion. Det er for svært at bare diæt for at tabe sig, plus du vil ikke få de næringsstoffer, du har brug for. Hvis du virkelig, virkelig ønsker at komme i form til spring break, er du nødt til at gøre nogle tid i mindst 30 minutters aktivitet. Selv bare gå er OK.
Desværre er der ingen magisk kost eller spise plan for at gøre det ske uden en lille øvelse. Gå få en crunch video eller abd træne video, og forsøge at gøre det hver dag i mindst 30 minutter. Laura Kraemer, Slimkids.com
