En sund måde life
Spørgsmål
Jeg har kroniske rygproblemer og blev sat på en medicin, der, ifølge mine læger, faldt min dopamin niveau, der dikterer, jeg har fået fortalt, at mæthed følelse. Ugen startede jeg denne medicin tjente jeg 10 lbs. på en uge! Jeg har prøvet personlig træner med low-carb og fedtfattig kost, og hver anden kost. Jeg ønsker blot at spise sundt uden at få vægt, når jeg har mistet den ekstra vægt, der er omkring 50 lbs. Jeg har været på kraftig smertestillende medicin i over 5 år. at jeg håbede, når jeg tabte vægt jeg kunne starte Weining mig selv ud af. Jeg har været til en medicinsk ernæringsekspert (hvad et spild af tid og penge), og jeg har en reel svært ved at finde ting jeg kan lide at spise. Jeg har ærligt forsøgt at lukke munden mad ned, men jeg kan bare ikke fortsætte. Jeg havde kun en lille vægt problem én anden gang i mit liv, og jeg gjorde Jenny Craig og kun tabt 15 lbs. og derefter platued. Så en ven introducerede mig til en læge, der ordinerede Fasten som arbejdede som en charme! Det ændrede permanent den måde, jeg tænkte på mad. De gør det ikke længere desværre, men jeg har prøvet helt af få andre kost meds uden succes. Hjælp venligst. Tak.
Svar
Hej Cynthia
kost jeg bruger med mine patienter i lignende situationer er følgende. Jeg kalder det 4 F kost
4 F'er:
Fish
Fowl (kylling, turkey..etc .... de magre udskæringer)
Friske grøntsager
Frisk frugt
De eneste olier til at bruge, er olivenolie, avacodo olier, hør og kokosolie.
Tag fiskeolie dagligt i en mængde, der svarer til 2900 mg EPA.
200 mg vindruekerne ekstrakt dagligt.
Spis kun dette i 30 dage, så kan du begynde at tilføje andre fødevarer
For mere information om inflammation og smerte besøg:.
http://sawellnesscenter.com/ds1001.gif
Dens lidt teknisk ... men du måske finde det interessant
